Я пробежал 42 километра и ни разу не написал в соцсети, что собираюсь пробежать 42 километра.
Марафонской дистанцией сегодня мало кого удивишь. Раньше марафонцы были какими-то богами, которые живут на небесах — но сейчас марафон бегают все, кому не лень.
Понятно, что это тяжело в целом, но не невозможно: хорошие кросовки стоят не очень дорого; сумки, гели, шорты, трекеры — все в целом доступно. Так что не сказал бы, что марафон сейчас сильно сложное испытание. Ну, мне так кажется.
Но вот пробежать марафон и ни разу не выложить свою тренировочку в соцсети — ВОТ ЭТО ИСПЫТАНИЕ. А к марафону я готовился, можно сказать, год. То есть я год терпел и ничего не выкладывал по этому поводу.
Это было самым главным испытанием при подготовке к марафону.
Активно бегать я начал примерно в декабре 2020, хотел похудеть. И это помогло: я тогда за 7 месяцев скинул 18 килограмм и с тех пор вес не поднимался. Ну, у него просто нет возможности подняться, потому что я все калории тупо трачу на пробежках. Это очень удобно.
Хотел пробежать марафон хотя бы за 5 часов, а в итоге пробежал аж за 4 часа и 10 минут с пейсом 5:51, что для меня довольно неожиданно (хотя я понимаю, что глобально это все равно медленно). Каждый новичок мечтает пробежать марафон за менее чем 4 часа, так что это у меня еще впереди : )
На официальном марафоне очень кайфово бежать в плане организации. Воду или гаторейд дают каждую милю, куча мотивирующих зрителей, пейсеры, туалеты, свободные широкие дороги. Бежишь, смотришь на красивый город, красивых бегунов. Марафон в США — редкая возможность посмотреть на множество худых людей в одном месте.
Важные штуки, без которых ничего бы не вышло.
Отказ от алкоголя
Больше года назад я перестал пить алкоголь. Возвращаться пока не собираюсь. Очень трудно выпить даже бутылочку пива, чтобы потом в субботу встать в 5 утра и побежать. Алкоголь не только бегу мешал, но и работе в том числе. После отказа никакого просветления не наступило, просто стало удобнее организовывать дела.
Тренировки на длинные дистанции
Месяца за три до старта я начал бегать по 18 км в будни и от 25 километров и выше в выходные. Максимум, что я пробегал на тренировке — 36 километров. Наверное, я мог бы пробежать и 42, но хотелось оставить это на официальный старт.
Поддержка семьи
Огромное спасибо моей семье и конкретно Таше. Пока я на тренировках бегал вдоль океана и кайфовал, на ней была семья. Ташуля, спасибо тебе большое за понимание и поддержку. Кто еще поддержит, если не самая лучшая жена? Люблю тебя 😚
Спасибо котятам Милашику и Мирошику, что тоже отпускали меня. Ну, я надеюсь что батя подает им хороший пример и они тоже будут по спорту. Ну а если и не будут — их дело )
Заразительный пример
Есть у меня друг в Майами, Стас Страхов. Он был гостем моего подкаста "Жизнь снаружи" (идите скорее слушать, просто загуглите "Жизнь снаружи подкаст"). В подкасте Стас рассказывал, что увлекается бегом и вот решил пробежать марафон в Нью-Йорке. И пробежал. Я тогда подумал: блин, надо тоже пробежать марафон. И вот тогда я и записался на майамский марафон, а Стас отвечал на все мои многочисленные вопросы по тренировкам и самому марафону.
На тренировках я все время бегал один, поэтому Стас — мой единственный дистанционный тренер, который тренировал меня через мессенджер фейсбука, отвечая на мои вопросы, хаха. Стас, спасибо тебе!
А еще спасибо Таше за то, что занималась моим восстановлением. Ухаживала за моими ногами и всем телом со всей нежностью и профессионализмом. Так что у меня была лучшая команда: и спортивный тренер и спортивный доктор.
И вот, как итог, вчера я бахнул марафон. Бахнул с удовольствием и чистым кайфом. Я прямо очень и очень рад, что мой первый марафон прошел так позитивно. Сорок два километра наслаждения. Под конец еще осталось так много сил, что я на финише рванул с пейсом 4:50, чтобы красиво финишировать, хаха.
На спорт и дальше уже есть планы, но рассказывать пока не буду. Так что ждите какой-нибудь отчёт через годик или типа того : )
